Aman Prana

gezonde en lekkere oliën voor bakken, wokken en frituren

essentiële vetzuren

Bewuste mensen besteden veel aandacht aan groenten en fruit, maar ze vergeten

vaak dat er twee essentiële vetzuren bestaan die een gezond lichaam niet kan missen. Het zijn alfa-linoleenzuur (ALA) uit de omega-3 familie en linolzuur (LA) uit de omega-6 familie. Je lichaam kan ze niet zelf aanmaken. Je moet ze uit je voeding halen. Ze komen alleen voor in olierijke voeding.

ALA en LA op zichzelf zijn onmisbaar. Dat ze daarenboven door het lichaam kunnen worden omgezet tot meer dan 30 verschillende vetzuren is een bijkomend voordeel. In ons lichaam komen meer dan 30 soorten vetzuren voor, die allen belangrijk zijn zoals GLA, DGLA, EPA en DHA. Maar er zijn er slechts 2 die je niet zelf kunt aanmaken zonder dewelke er geen gezondheid mogelijk is. Het zijn ALA en LA. Je moet ze halen uit je voeding.

De voordelen van extra vierge kokos- en palmpitolie

1. Zowel kokos- als palmpitolie bevatten veel gezonde MCT?s. Dat zijn

middellange vetzuurketens die nauwelijks worden opgeslagen als vet

maar in eerste instantie extra energie geven.

2. Ze zijn heel licht verteerbaar en bijzonder geschikt voor mensen die

problemen hebben om vetten te verteren.

3. Ze verbeteren de calcium- en magnesiumopname alsook de opname

van alle vetoplosbare vitamines (A, D, E en K) en van 600 verschillende

carotenen zoals deze voorkomen in bijna alle groenten.

4. Ze verbeteren de darmflora, ondersteunen de wanden en bevorderen

de spijsvertering. Er is niets beter voor prikkelbare darmen.

5. Ze verminderen hongergevoel en hongeraanvallen, bevatten minder

calorieën dan andere oliën en verhogen de calorieverbranding.

6. Ze geven je een mooi uiterlijk en houden je jong.

7. Ze verzorgen de tanden door hun MCT-vettten.

8. Ze verlagen de glycemische index van voeding waardoor er minder

schommelingen zijn in humeur en suikerspiegel. Past daarom perfect

in een suikerarm dieet.

9. Ze verhogen de uithouding, zijn bijzonder geschikt voor duursporters

10. Ze bevatten veel laurinezuur, ook caprine-, capryl-, capron- en myristinezuren

die de weerstand verhogen en slechte beestjes* bestrijden.

11. Ideaal als massageolie, glijmiddel, tandpasta, natuurlijke deodorant

en veel gebruikt voor lichaams- en haarverzorging